Der Winter bringt nicht nur frostige Temperaturen, sondern auch besondere Herausforderungen für unsere Haut. Kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen können die Haut aus dem Gleichgewicht bringen und zu Trockenheit, Spannungsgefühlen und Irritationen führen. Doris Menger, Expertin für Hautgesundheit, teilt ihre besten Tipps, wie du deine Haut in der kalten Jahreszeit optimal pflegst. Hautpflege Tipps für deine Haut.
Wie beeinflusst der Winter die Haut?
Wenn die Temperaturen sinken, passiert Folgendes:
- Weniger Luftfeuchtigkeit: Kalte Winterluft ist trockener als Sommerluft. Zusätzlich entzieht die Heizungsluft der Haut Feuchtigkeit.
- Reduzierte Talgproduktion: Bei niedrigen Temperaturen produzieren die Talgdrüsen weniger Fett, wodurch der schützende Lipidfilm auf der Haut geschwächt wird.
- Erhöhter Wasserverlust: Der sogenannte transepidermale Wasserverlust (TEWL) steigt an. Feuchtigkeit verdunstet schneller aus der Haut, was sie trocken und gereizt macht.
Tipps für eine gesunde Haut im Winter
1. Feuchtigkeit und Lipide: Die perfekte Pflegekombination
Im Winter braucht die Haut eine Pflege, die Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig die Lipidbarriere stärkt.
- Feuchtigkeitsspender: Setze auf Pflegeprodukte mit Hyaluronsäure, Glycerin oder Urea, die Feuchtigkeit in der Haut binden.
- Lipidreiche Pflege: Cremes mit pflanzlichen Ölen wie Jojoba-, Mandel- oder Arganöl helfen, den Fettfilm der Haut wiederherzustellen.
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2. Milde Reinigung
Verwende sanfte Reinigungsprodukte ohne Alkohol oder aggressive Tenside, um die Hautbarriere nicht zusätzlich zu belasten.
3. Luftfeuchtigkeit erhöhen
Heizungsluft macht die Haut trocken. Hänge feuchte Tücher auf, stelle Wasserschalen auf die Heizkörper oder nutze einen Luftbefeuchter, um die Raumluft angenehmer zu machen.
4. Sonnenschutz nicht vergessen
Auch im Winter schädigen UV-Strahlen die Haut. Verwende eine Tagespflege mit LSF, besonders an sonnigen Tagen.
5. Peeling nicht übertreiben
Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche entfernt abgestorbene Hautschüppchen, ohne die Haut zu reizen.
Besonders reichhaltige Pflege für kalte Tage
Mit der richtigen Pflege kannst du deiner Haut die Unterstützung geben, die sie im Winter braucht. Doris empfiehlt:
- Reichhaltige Tagescremes für die Lipidversorgung.
- Pflegeserien mit Hyaluron, die die Hautbarriere stärken und für Tiefendurchfeuchtung sorgen.
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